Microsoft Word - борьба с рутиной, кто поможет?

[LinKitten]

Товарищи, есть на форуме кто-то, хорошо умеющий работать в Word-е? Не просто хорошо, но знающий и умеющий использовать замечательные возможности этого редактора.

Собственно суть проблемы:
Есть на юге Украины некая атомная станция - предприятие нестолько серьезное, что принят на нем свой стандарт по оформлению текстовых документов (СТП). Живет предприятие, живет и развивается и его СТП, одна беда, когда раз в три года приходит пора пересматривать рабочие документы, оказывается что СТП за это время уже изрядно оброс колючками, вредными привычками, научился курить, сквернословить и теперь документы должны точно соответствовать этому монстру. А все что они умели хорошего, доброго, вечного, применить уже невозможно.

Такая вот печальная сказка-ложь, да в ней намек, кто знает СТП его поймет.

А если серьезно, для разминки две проблемы (из многих).
Зная, что согласно СТП в конце каждой страницы стоит жесткий разрыв страницы (Crtl+Enter), как сделать:
1. Есть стиль для заголовка раздела, он должен отбиваться в три интервала от предыдущего текста, как сделать этот стиль, чтобы будучи размещен в начале страницы (после Ctrl+Enter), он не отбивался от верха страницы? Без правки руками, разумеется.

2. Как в неформатированном еще документе автоматически расставить жесткие разрывы страниц там, где текст переходит на новую страницу?